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随后，露娅将日月龙蛇冥想法的具体内容给说了出来。
既然露娅直接说出了日月龙蛇冥想法的内容，方菡也不好捂住耳朵不去听，那样的话就太矫情，于是方菡只能在心中发誓一定要拿出更好的东西作为回报，一边专心起来，心无旁骛的听起了日月龙蛇冥想法的内容。
“要学习这日月龙蛇冥想法，首先要能够做到一心二用，这明显和冥想需要的一心一意是想违背的，所以这日月龙蛇冥想法虽然在破晓学院不是什么稀罕货，但能够修炼成的人并不多。
而能够做到一心二意后，就可以将精神力一分为二，其中一份想象太阳，另一份则想象巨龙，随着真正的太阳运转，不断活跃自己的精神力，让想象中的太阳不断升高，而想象中的巨龙随着太阳的升高，一起飞翔到天空中，等到太阳升到天空的中央，想象中的太阳和巨龙也来到天空中央，精神力活跃到一种极致，最后动极生静，同时获得安忍不动如大地，刚猛迅捷如雷霆的特点。
这种状态下，精神力似乎真的化作了古老的巨龙，有着引动天象，制造天灾的威力，当然，这只是一种错觉了，是精神力被自然的伟力渗透，产生的一种错觉，其实你的精神力还是影响不了外界，只能影响到自己的身体。
所以，千万不要迷失在其中，而是要抓住机会，用勃发的精神力不断锤炼自己的肉体，让肉体在精神力的影响产生不合常理的变化，最后让身体长出龙之鳞，从而获得非同一般的力量，因为龙的强大，有一半来自它们的龙鳞，传言在龙鳞中蕴含着不朽，不坏的力量，虽然通过冥想法修炼出来的龙鳞，无法和真正的龙鳞相提并论，但也能让人在体能上获得飞跃式的提升。”说道这里，露娅引动了自己的精神力，庞大的精神力作用在了身体上，让她的身体产生了难以理解的变化，本来，人的肌肉是一块一块或者一根一根的，即使修炼体呼吸，或者精钢拳之类增加防御力的武技，一身肌肉在绷紧膨胀后，也是一块一块，一根一根的，但露娅身上的大块肌肉在精神力的影响，似乎被分割成了一片片的小肌肉，这些被分割的小肌肉绷紧隆起后，似乎变成了一片片龙鳞，覆盖在了露娅的身体上，让露娅从原本的可爱小女孩，变成了身覆肌肉龙鳞的怪物，如果被患有密集恐惧症的人看到，怕不是要被吓个半死，而在整个过程中，露娅并没有动用魔纹的力量，只是以精神力对肌肉施加了影响。
“好厉害的肌肉操控能力，通过精神力对全身肌肉进行细微到毫米级别的分割，将原本完整的大块肌肉，分割成了如同龙鳞般细碎的肌肉，让自己的爆发力，防御力都翻倍增加，因为肌肉被分割成小片后，每片肌肉都能够获得更快的速度，而在收到攻击后，则能迅速的将攻击的力量分散，我的体呼吸虽然也是往着这个方向发展的武技，但和这龙之鳞比起来，还是差的太多了。”看着露娅身上那如同龙鳞一般怪异，甚至有点恐怖的肌肉，方菡并没有被吓到，也没有觉得恶心，心里有的只有惊讶和感叹，惊讶露娅精神力的强大，感叹露娅对肌肉的操控能力。
示范了龙之鳞的效果后，露娅收起精神力，让身体恢复了原样，然后继续讲起了日月龙蛇冥想法，“等到下午，太阳开始西落的时候，要让活跃到极致的精神力慢慢安静下来，从动极似静变成真正的宁静，这个时候同样要用精神力量温养身体。
随着日落月升，想象中的太阳变成了月亮，气息隐散，精神力也变得宁静，清冷，犹如月光一般，同时想象中腾飞在天空中的巨龙也降落到地面，变成一条小蛇，在草蒿之中慢慢爬行。
随着现实中的时间流逝，想象中的明月也慢慢升高，最后月上中天，清冷，悠远，宁静的光辉招摇着整个身体，而想象中的小蛇则钻进了地穴中，在漆黑寂静的地下陷入沉眠，而这个地下不是别的，在这个过程中，沉静的精神力会如水一般流淌全身，安静的温养着五脏六腑，修炼到一定境界后，修炼者的胃部会在精神力的影响下，蜕变成为蛇之胃。
而魔纹战士的修炼，和吃有着很大的联系，可以说吃的越多，吃的越好的人，就越能在魔纹战士道路上取得成就，甚至有人说过，一个魔纹战士能不能修炼起来，全看他吃的怎么样，
当然，这么说显然是夸张了一点，但魔纹战士想要变强，的确要吃的多，还要吃的好，因为魔纹战士需要不断的锻炼肉体，让肉体在一次次受伤和恢复的过程中变强，但受伤和恢复的过程是要消耗各种营养和能量的，同时魔纹战士没办法通过直接吸收魔法元素来变强，只能通过食物以及一些辅助锻炼用的药物来提供营养和能量，所以吃的不多，吃的不好的话，就没有办法为身体提供足够的营养和能量，没有营养和能量的补给，强行锻炼只是在压榨自己的生命。
但一个人的胃就那么大，不是你想吃的多，就能吃的多的，同时消化力也很重要，消化力不行的话，就会浪费食物中的营养和能量，需要吃更多的东西，才能为身体提供足够的营养和能量。
所以古代的先贤们，通过对蛇类进行冥想，以精神力影响胃脏，让自己的胃获得蛇的特征，因为蛇自古以来就是能吃，贪吃的代表以及化身，它们能够吞下远比自己要大要强的猎物，传说在巨龙时代，甚至有着能够吞噬山岳，以及巨龙的古蛇。
日月龙蛇冥想法中的蛇之胃就是以这个理念出发的，只要练成，你就能和蛇一样吃的多，并且获得更强的消化力，让你能够做到一顿饭吃出三顿饭的效果。”
露娅说出日月龙蛇冥想法晚上的修炼要点，以及修炼能够获得好处，但因为蛇之胃的效果已经在莫克留斯城展现过了，所以露娅没有进行示范。
