听到帕鲁这么说，方菡脸上的失落一扫而空，充满期待的询问道：“那老师您说我大概要花多久才能掌握深度睡眠呢？”
“以你的精神力天赋，估计只要九年的时间，就可以掌握深度睡眠。”帕露笑着回答道。
听到九年这么长的时间，方菡的脸上露出了失望的表情，“九年还是太久了呀。”
“傻小子，虽然彻底掌握深度睡眠，是要花上九年的时间。
但就算没有修炼到大成的深度睡眠，也是有着不错效果的。”方菡的脸上的失望，让帕露忍不住笑骂道：“你只要花上三年的时间将深度睡眠修炼到小成，就可以一天只睡四个小时了，节省出来的四个小时，就可以用来修炼，或者做事情。”
被骂后，方菡突然明白过来，那就是深度睡眠不一定要修炼大成呀，只要修炼到小成，他就可以靠它挤出更多的时间来修炼变强。
想明白后，方菡兴奋的向帕露请求道：“帕露老师，请教我深度睡眠吧，求求您了。”
帕露本来就是要教方菡深度睡眠的，所以她点头答应了方菡的请求，将深度睡眠的要领说了出来。
“深度睡眠的修炼其实很简单，就是集中精神，消除杂念，让自己的心灵化作静谧的虚空。
在这种心灵状态下，可以获得极致的安心，宁静，放松，这个时候进行睡眠就可以做到深度睡眠中。
但要做到心无杂念，精神静谧如虚空可不是那么容易的。
因为冥想过程中的种种想象也是杂念，只是以自己需要的杂念压制住了其他杂念，从而做到杂念不生，集中精神，最后进入冥想状态。
所以有时候会出现冥想层次越深，越难以进入深度睡眠的情况。
因为睡觉这个念头也是杂念，会被冥想状态需要的杂念压制和去除掉。
但矛盾的是集中精神，去除杂念最有效的方法还是冥想，只有通过冥想修炼，才能离深度睡眠的状态越来越近。”
听到这里，方菡恍然大悟，知道深度睡眠为什么那么难修炼的原因了。
因为要深度睡眠就必须集中精神，达到心无杂念，精神如同虚空般静谧的状态，而要做到这些，就必须依靠冥想去除杂念，集中精神。
可一旦进入了冥想状态，虽然能够做到集中精神，杂念不生，但睡觉的念头在这个时候也成了杂念，会被压制去除。
就像他刚才修炼顽石冥想法进入状态后，就只有化身顽石这一个念头，生不出其他念头。
“那到底要怎么做才能通过冥想进入深度睡眠呢？”方菡好奇的问道。
帕露微笑的做出了回答：“魔法师的道路已经传承了数千年，自然早有前辈先贤们对深度睡眠进行了研究。
经过多年的研究，魔法师们找到了两个解决问题的办法，一个是依靠外力，比如找一个精神力更强的人进行催眠。
被催眠后，自然没办法再出现杂念，这个时候只要继续催眠，让你去睡觉，就可以在睡觉时进入深度睡眠的中。
也可以使用一些安神助眠的药材制成熏香，在冥想前点燃熏香，等进入冥想状态后，药效也差不多该起效了，就能让你在心无杂念，集中精神的冥想状态下进入睡眠，获得深度睡眠的效果。
不过这个办法非常耗钱，不论是请人催眠还是使用安神的熏香，都是要花钱的。
每一次进入深度睡眠，至少要花上几十银币。
并且这种深度睡眠不是自己练出来的，最终还是靠不住的，一旦离开了这些外力，就无法进入深度睡眠了，只有一直依靠外力才能保持深度睡眠。
但随着自身精神力的增长，进入深度睡眠所需要的外力也越强，到了白银阶位后，每一次进入深度睡眠都要花上五六枚金币。
不是有钱人或者贵族子弟，根本用不起这个办法。
第二个办法，则是专门针对深度睡眠开发出了一些冥想法，这些冥想法的修炼主旨不是锻炼精神力，而是为了让人更好的睡觉。
其中有婴儿冥想法，虚空冥想法，摇蓝冥想法，而我也掌握着这样的冥想法，其名为尸体冥想法。”说完，怕露让方菡手脚自然伸直，如同死去的尸体一样的躺在床上，然后说起了尸体冥想法的要领。
“尸体冥想法一开时叫做死亡冥想法，在修炼时要想象自己是一个垂垂老矣，已经到了弥留之际的老人，一个个器官先后坏死，生命正在不停的从身体内流逝。
到了最后，所有器官衰竭，生命流逝殆尽，进入了死亡之中。
而世上没有比死亡更没有杂念的状态，也没有比死亡更长久的睡眠，所以只要在冥想中进入死亡，就会进入心无杂念，心灵静谧如虚空的深度睡眠中。
但精神力的强大，你应该已经从阿瑟那里学到了吧。
只要精神力足够强，甚至可以仅靠想象让身体受伤甚至死亡，而说起精神力，魔法师的精神力强大是世人公认的。
与强大的精神力相比，魔法师的肉体就显得孱弱了，而精神力越强，肉体越弱，精神力对肉体产生的影就更大，更加明显。
所以当时有不少魔法师在修炼死亡冥想法的时候，直接被自己精神力杀死了自己身体，在冥想中死掉了。”
听到有魔法师在冥想时被自己的精神力杀死，方菡被吓到了，“那这冥想法也太危险了吧，我突然觉得就算不深度睡眠也不是什么问题了。”
“我话还没玩呢，以前的死亡冥想法的确很危险，但在有魔法师修炼出问题后，其他魔法师很快就对死亡冥想法进行了修改，变成了如今的尸体冥想法，而原本的死亡冥想法则被战士学走，用来作为进入深度睡眠的法门。
因为一般来说，战士们的精神力远比肉体弱，所以就算修炼死亡冥想法，他们的精神力也无法杀死他们的身体。
但你虽然是魔纹战士，精神力却已经和魔法师差不多了，所以你能跟着我学安全的尸体冥想法。
而尸体冥想法与原本的死亡冥想法，最大的差别就是不再冥想死亡的具体过程，而是直接冥想自己成为一具被埋在地底，死去很久的尸体。
地面上的一切，生前的一切，都已经和自己没有关系。
只有眼前名为死亡的永恒睡眠，才是真正的归处，才能获得真正的安宁与放松。
等你进入尸体冥想法的冥想状态后，你的身体就会被精神欺骗，认为自己死亡了。
但因为没有对具体的死亡过程进行想象，所以你精神力不知道该怎么杀死身体，最后只能让身体进入睡眠这个接近死亡的状态，而这个时候的睡眠就是深度睡眠。”帕露笑着说道。
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