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“你还不服气起来了，你可不要忘了我才是正宗的魔法师，对于精神力的修炼，我们魔法师才是最拿手的。”虽然露娅真正擅长不是魔法，但在魔法修炼上的造诣，以及花费的心力也不少，如今见到方菡不服自己，顿时是来了兴致。
“我之所以说深度睡眠不是正道，是因为它把本来用来睡眠的晚上时间给压榨了出来，而这个世界从诞生起就有有着白天和黑夜，而人们自古以来都过着白天做事，晚上休息的生活，可以说，白天做事，晚上休息，是大自然的天理。
通过修炼，进行所谓的深度随眠，把属于夜晚的休息时间越缩越短，然后把夜晚的时间也拿来做事，完全违背了天理，虽然能够在短时间内让自己的精神力快速的增加，并且能够让自己获得更多的修炼时间，但终究只是小把戏，是通过自身的修炼来增强精神力。
只有顺应自然，让自己的作息和昼夜交替，日月轮转的规律相符合，将昼夜交替，日月轮转的伟大力量融入到自己的精神中，让自己的精神获得大自然的加持，变得如同自然一般宏大，充满生机，才是真正的正道，因为精神和大自然融合，获得大自然的加持后，就等于是大自然在时时刻刻的帮你温养精神力。
这种与自然规律相合，然后借助自然力量的法门，才能说是正道。”
“让自己的精神力与昼夜交替，日月轮转等自然规律融合，然后借助大自然的伟力来温养自己的精神力，这不就是天人合一吗，没想到这个世界也有这样的说法。
而天人合一这种境界，不论是我看过的小说里，还是那些先秦哲人们留下的著作里，都是非常高的境界，深度睡眠虽然厉害，但和天人合一比还是差的太多了。”听完露娅的讲解，方菡心中不服完全消失了，只有着对露娅口中的“正道”的期待，想要见识一下这“正道”是如何让人掌握天人合一的，以及天人合一到底有着怎么样的效果。
露娅也不藏私，继续说起了精神力修炼的正道，“在白天，人的精神应该模仿太阳。
早晨的太阳，从黑暗的地平线下一跃而出，放射亿万到光辉，驱散掉世间的黑暗，这个时候，人的精神力应该要活跃起来，充满蓬勃的朝气，和初升的太阳一样。
然后随着太阳的升高，不释放更多的光热，人也应该不断爆发，活动更多的精神力，让自己处于一种精神奕奕，神采飞扬的状态中。
中午的太阳，悬挂在天空的中央，看上去一动不动，还是太阳最小的时候，但这个时候的太阳却有着最为猛烈炽热的光芒，可以说是动中生静，刚中生柔。
人的精神力也应该和它一样，表面上不断收束，看上去平静柔和，内在却越来越活跃，随时可以如同火山一样喷发出来，形成雷霆一帮刚猛迅速的攻击。
傍晚的太阳，日暮西山，只剩下不多的余辉照耀着大地与天空，但要不了多久，这些余辉也会消失不见，世间进入黑暗的夜晚中。
这个时候，人的精神力应该和夕阳一样，慢慢沉静下来，进入平静柔和的状态中。
等到晚上，人的精神力就要模仿月亮。
月亮升起，清冷的月光取代阳光，照耀着大地，宁静的夜晚就此降临。
这个时候，人的精神力应该和月亮一样保持悠远宁静，让思维变得和月光一样清静。
等到月挂中天，安静清冷到极致的时候，人的精神也因该安静到极致，做到一念不生，一念不起，在寂静的黑暗虚空中陷入沉睡。
但这个沉睡，不是普通的睡过去，而是在积蓄精神力，在等待静极生动的刹那，等到明月西落，大日再次东升的刹那，积蓄起来的精神力就会自然的爆发，活跃起来。
到此为止，人的精神力运转，就和日月的轮转，昼夜的交替一样了。
一开始，以精神力去模仿日月轮转，昼夜交替，并没有什么作用，但等到你养成习惯，让自己的精神力自然而然的按照日月轮转，昼夜交替的规律运转，就能让日月，昼夜这些自然天象帮你温养，强化精神力，让自己的精神力随时随地都处于一种变强的状态中。
并且，这么做强化的不只有精神力，人的体能也能被自然规律所蕴含的伟力影响，虽然不能和魔纹战士那刻苦的锻炼相比，但也能改善体质，让人的体能，寿命大幅度增加。”
听完露娅的话，方菡陷入了惊讶中，“这不是采日月之精华，集天地之灵气吗？难道我穿越的不是剑与魔法的世界而是一个修仙世界？”
露娅自然不知道方菡在想什么，于是自顾自的说了下去，这次她说的是具体的修炼方式，“虽然让精神力模仿日月轮转，昼夜交替到最后，讲究一个不能刻意，要自然而然，但不刻意的去运转精神力的话，是没办法让精神力的运转和日月轮转，昼夜交替的规律相合的，所以还是需要通过冥想来控制精神力。
而控制精神力模仿日月轮转，昼夜交替的冥想法有很多，我能教你的是我所掌握的冥想法，日月龙蛇冥想法，这是一门很厉害的冥想法，并且和你修炼的纳尔特·约翰流剑术一样，对强大的精神力进行了开发，可以让精神力大幅度的反哺肉体。”
“这种高等级的冥想法一定很珍贵吧，我们才认识不到五天的时间，怎么能把这么珍贵的东西白白教给我。”听到露娅的话，方菡回过神来，感觉摆手拒绝道，虽然他很眼馋日月龙蛇冥想法，但他不想白白占露娅的便宜。
“我们不是朋友吗？朋友之间相互送点礼物怎么了。
况且对于我来说，日月龙蛇冥想法也不是什么正规的东西。”露娅一脸不在意的说道，对于她来说，方菡这种好苗子的价值可不是区区冥想法能够媲美的，只要方菡能够掌握日月龙蛇冥想法，那么就能更快的成长起来，她也能更快的收获食物。
