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“不过强大的骨骼，内脏虽然让老虎成为了强大的野兽，也让老虎的骨头成为了有名的壮骨药材，正是让人感叹。”说到最后，阿瑟忍不住感叹起来。
短暂的感叹后，阿瑟让方菡停下了虎卧动作的修炼，然后拉起方菡的手，分别放在自己的喉咙上和鼻子下。
“方菡，记住我的呼吸频率和我喉咙震动的频率，以及这个震动频率所发出的声音。”话音刚落，阿瑟用上了猛虎呼吸法，呼吸频率猛然一变，同时，每次呼气时喉头都按照特殊的频率震动，发出了低沉的虎吼声。
虎吼声非常的低沉，但在低沉中又带有一丝尖锐，和方涵在动物园听到过的老虎低吼差不多，但更加的有力量和气势，给人一种闷雷响动感觉，显然阿瑟的身体比老虎更加强壮。
大约过了三分钟，方菡记住了猛虎呼吸法的呼吸频率和喉头振动频率，以及这个振动频率所发出的声音，于是他向着阿瑟点头示意道：“阿瑟老师，我已经记住猛虎呼吸法了。”
“既然记住了猛虎呼吸法，那么等下再做虎卧这个动作时，你就要把动作和呼吸法结合起来。
撑起身体时吸气，挺腰抬臀时呼气，然后保持挺腰抬臀的动作，进行三次猛虎呼吸。
三个呼吸过后，慢慢放下身体，同时呼吸恢复自然的状态。
因为初学者使用猛虎呼吸法，很容易因为呼吸不顺畅而出现缺氧的状况，所以在放下身体时最好恢复自然的呼吸方式。
值得注意的是，你在进行猛虎呼吸法的时候，要发挥自己的想象力，想象着自己不是人，而是一头正在伸腰低吼的猛虎。
如此一来，不仅能模仿老虎的动作，呼吸，声音，更要模仿老虎的精神，而精神的力量远比你想象的要打，可以大幅度的提升虎卧动作和猛虎呼吸法的锻炼效果。
不过因为喉咙离大脑实在太近啊，一旦练的不对，错误震动产生的音波就会损伤大脑，所以在锻炼的过程中出现头昏目眩，呼吸困难的感觉，你要立即停下来，”阿瑟非常严肃的叮嘱着修炼中要注意的地方。
一番叮嘱后，阿瑟补充道：“今天你练好虎卧动作以及猛虎呼吸法就可以了，等你的身体素质提升一些，我再教你另外九个野兽动作。
不过我现在要按约定教其他孩子纳尔特·约翰流剑术，所以你先和其他孩子一起先听听我要教的纳尔特•约翰流剑术，然后再进行虎卧动作和猛虎呼吸法的修炼。”
“大家都过来，我要教一些厉害的东西给你们、”阿瑟开口将其他正在修炼野兽动作的孩子们叫了过来，等到孩子们在身前集合后，阿瑟从附近的武器架上取来了一柄长剑，那是一把长约一米，重约两千克的单手直剑，因为重量和长度的比例问题，剑身看上很是宽厚，所以有着阔剑的称呼。
拿起阔剑后，阿瑟的表情认真，严肃起来，语气满是威严的对着孩子们说道：“只有身体足够强，才能发挥出武器的威力，所以我之前没有没有教你们如何使用武器，但现在你们已经完成了基础修炼，是时候学习如何使用武器了。
首先我要说说我们为什么要使用武器，在白银阶位之下，使用武器战斗是自古以来的主流，因为在白银阶位之前，哪怕只是普通钢铁打造的武器，也有着肉体斗气无法比拟的杀伤力、
如果是精铁，精钢，或者陨铁，玄铁，寒铁，血钢，黑钢，钛钢等特殊材料制成的武器，就算是白银阶位的战斗，也能起到至关重要的作用。
实力差不多的两个人，拿着武器和赤手空拳的战斗力差距，远比你们想象中的要大。
甚至有着执剑高一位的说法广为流传，意思是一个人手里拿着剑，另一个人赤手空拳，那么赤手空拳的人只有在阶位上高那个拿剑的人一位，才能让这场战斗势均力敌。
比如一个青铜下位的战士拿着剑，那么只有青铜中位的战士，才能和他势均力敌的战斗，但正常来说，青铜中位的战士可以打五六个青铜下位的战士，可见有武器和赤手空拳的差距有多大。
虽然有的地方，流行着局部锻炼法，可以通过极端的锻炼方法，针对性的锻炼拳，脚，指，掌，膝，肘，肩等人体局部，最后将这些人体局部锻炼的坚逾钢铁。
但要锻炼到这种程度，耗费的资源也非常多，同时还很伤身体，并且锻炼的过程非常痛苦，一般人很难坚持下去。
更加麻烦的是如果没有什么特殊体质，就算有着足够的资源，无惧伤痛的坚韧意志，并且身体的损伤也能够得到及时医治，也要花上二十年甚至三十年的时间才能将人体局部锻炼到坚逾钢铁的程度。
就算是意志坚定的人，也很难忍受二十年三十年的痛苦。
并且就算忍受住了二三十年的痛苦，将自己的手脚锻炼的和钢铁一样坚硬，可以作为一种另类的武器和钢铁打造出来的武器硬碰硬。
但只要敌人将手中的武器换成精铁，精钢打造的优良武器，就可以伤到他们钢铁一般的拳脚。
要是敌人用的是寒铁，黑钢等特殊材料打造的武器，就算是真正的钢铁，也会如同泥巴一样被轻松削开，更不要人的手拳脚了。
要是敢硬碰硬，局部锻炼的再厉害，也是被一下斩断的下场。
并且人体局部锻炼的太强，和其他强度不够的部位在战斗时上总会有着一丝不协调，同时极端锻炼造成的神经麻木，皮肤硬化，会让反应速度迟钝不少。
在战斗中，不协调的动作，慢上半拍的反应可是非常致命的破绽，只要有着足够的战斗经验，就能够要抓住破绽，然后一击毙命的解决敌人。
同时因为锻炼的只是局部，就算这个局部锻炼的和钢铁一样坚硬，可以和刀剑硬碰硬。
但他身上的其他部位还是软的，是正常的血肉之躯，只要避开锻炼过的局部，攻击那些薄弱的部位，就可以造成不俗的伤害。
