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经过半个多月脚法的训练，郭晓阳感觉孩子们对于脚法的运用基本上走上了正轨。从今天开始，郭晓阳准备训练小队员们的头球功夫。
足球是一门用脚踢球的体育运动，然而在足球破门的统计中，头球破门占到十分之一还要多。在许多重大的比赛中，头球射门都成为一种绝杀的武器。因为在高空球中，只有头部可以抢占制高点。
郭晓阳给小队员们讲述了头球射中的重要性，头球如何运用、如何发力。“同学们， 足球比赛中常用的足球技术之一就是头球技术，足球头球技术的好坏，直接关系着比赛的胜负关系。当发底线球的时候，一个好的头球手，能抓住时机，头球破门，这是比赛经常出现的一幕。我们总是看别人做的动作很是简单，但是到了自己做就觉得很难。其实只要掌握了动作要领，再加上勤加苦练，你也可以变得很出色的。
头顶球技术主要是顶球的时候运用头部的位置，正确的部位是前额骨的正面和侧面。在头球前，可以分为原地和跳起，而根据球的方向不同，还可以分为向前、向后、向两侧等。所以在头球时不单单只是能顶到球，还要控制球的落地方位。”
郭晓阳继续讲解到：“头球方法很多，有原地顶球。顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。”
“第二种是原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约15～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球，当跳起高点准备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。”
“第三种是单脚起跳顶球：可做3～5步助跑，在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚迅速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向上跃起，成原地顶球预备姿势。顶球的动作要求与跳起顶球基本相同，落地时双脚同时落地。”
“第四种是鱼跃顶球：在顶离体较远的平直球时，为了急取时间射门或解救门前危前，可以运用鱼跃顶球的方法。 动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚蹬地，身体呈水平状态前跃出，两臂微屈稍前伸，两眼注视来球，利用身体向前跃起的冲力，以前额骨正面顶球。顶球后，身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地，接着以胸部、腹部和大腿依次着地。”
“同学们，头球跟脚部踢球的目的其实是一样的，传球、过人和射门。无论是哪一个部位控制球，最终的目的是把皮球送进对手的球门。目的很重要，但是过程我们要力求精彩。为什么一个好的传球、好的过人动作和一次经典的射门会被球迷们津津乐道很多年，那就是这个皮球在空中的飞行过程完美。足球运动是力量与美的最好诠释！”
郭晓阳亲自示范每一种姿势的头球运用，学生们看的很认真，学习的也非常仔细。最后，郭晓阳让学生们两个人一组，用手抛球的形式，相互练习各种头球要领。郭晓阳亲自指导球员们手抛球的高度，根据球的运动路线合理选择是原地头球还是起跳头球。
虽然头球训练主要的部位是额头部位，郭晓阳也适当地让小球员们练习一下头的侧面和后面的顶球方法。后头顶球和脚后跟踢球有异曲同工之妙，虽然用的不多，但是会出奇制胜。
