卑禾羌海，乃现青海一带的旧称。东接甘州中原，西走波斯西域。出嘉峪关西南方向，所行之省份便是此地。
古有云：西出阳关无故人，阳关一出，便离开中原管辖的范围。出阳关者，跋扈不接，千里无靠，无论经商也好，流放也罢。离了阳关，便是真正离了中原地带。而这青海一带，便是出关之后，第一道，亦是相对最为安全的一带。自然而然，此地得以兴旺发展。
地理上，此地与新疆、西藏相接壤，乃是长江与黄河的源头所在地，古时，此地又谓之西海，鲜水海，卑禾羌海（bei he qiang）等，自五胡十六国时期称谓“青海”，藏语称谓错温波，蒙古语称库库诺尔，均意为青色的湖。
公元266年，司马昭之子司马炎篡夺魏国帝权，建国号为晋，立洛阳为都城，史称西晋。随后公元280年，魏帝发兵，一剿江东孙吴。实现了中原的统一，结束了纷乱的三国时期。
然古人云：天下大势，分久必合，合久必分。
公元291年，晋武帝司马炎因安排继承者时眼拙失误，致使其次子司马衷之妻贾南风得以干政弄权，继而导致一连串的皇族内斗，史称“八王之乱”。
八王之乱给晋王朝带来了毁灭性的打击，使得国库空虚，民不聊生，但屋漏偏逢连夜雨，塞外众多游牧民族趁八王之乱，西晋国力衰弱之时，陆续侵入中原。建立非汉族政权，以与汉人及晋朝对立。史称“五胡乱华”。
五胡乱华，其分别为：匈奴、鲜卑（xian bei）、羯（jie）、羌（qiang）、氐（di）五个胡人大部落，实际上远不止五族。这些游牧民族骁勇善战，在中原北方曾建立数十个强弱不等，大小不一的国家，其中时间较长且较有影响力者共十六个，史称十六国。
因三国时期，青海较中原安定之缘故，大多中原人来此地避难定居，使得此地的经济与文化都较其他地方有着更好的发展。公元397年至公元414年，鲜卑的实力不断壮大，于青海建立了割据政权，控制了数以万计的羌族部落。史称之为：吐谷浑王国。
吐谷浑在此地开设学校，选拔人才，开科取士，设置官职。最为昌盛时期，其国家纵深东西三千里，南北千余里。随后又有前凉、前秦、后凉、南凉、西秦、西夏、北凉等国相继统治过此地。
随后，隋朝建立。攻灭了西陈，并接受了吐谷浑的奉表称藩。虽然吐谷浑看似归顺隋朝，实际上却在青海及河西走廊一代丝绸商道壅遏和劫掠，最终导致隋朝发兵攻打吐谷浑。公元608年，隋朝大军于西平（西宁）击败了吐谷浑首领伏允，隋炀帝杨广遂在此地设立了西海，河源等郡。
虽然隋朝在青海设立了郡县，驻派了一定的军队。但依旧只控制住了青海最东边的地区，几年之后，就被吐谷浑旧部悉数剿灭殆尽。顺势还攻打当时河西走廊一代，羸弱的隋朝更是无法抵挡，这种局面直至隋朝灭亡都未曾改善过。
到了唐朝武德二年，唐王朝收复西平郡，改为鄯州，设立刺史。随后贞观九年，唐太宗派李靖、李道宗、李大亮等将领攻打吐谷浑，俘获吐谷浑伏允的心膂之臣慕容孝隽，缴获杂畜数万。李靖进军到赤海，大破吐谷浑天柱三部落，到达且末西境，进而击破吐谷浑余党。吐谷浑王伏允的儿子伏顺率全国投降于唐军，伏允自缢而死，吐谷浑归附于唐朝。
公元638年，吐蕃首领松赞干布击败了青海东部吐谷浑，进军到唐朝羁縻少数民族的松州。韩威率轻骑侦查吐蕃军，反为所败。唐朝派出侯君集、执失思力、牛进达等将领与吐蕃交战，唐军主力侯君集部还没出手，唐军先锋牛进达部已经击败吐蕃军，松赞干布大惧，退兵谢罪，退出党项、白兰羌、吐谷浑等地，唐朝恢复了对党项、白兰羌、吐谷浑的控制。随后松赞干布派其相禄东赞献金五千两、其他宝物数百，前来求婚。贞观十五年（公元641年），唐太宗将一个宗室女封为文成公主，嫁给松赞干布，传为一段佳话。
古时此地乃是多民族聚居之地，唐朝吉盛之时：唐朝、天竺、月氏、吐蕃、突厥，甚至是遥远的波斯、大秦（罗马）等帝国的商队都曾在此集结，互相贸易。此地因此得为丝绸之路上最为重要的货物流通交易的地方之一。且此地因所处关外，势力官差均管辖不严，亦黑市交易最猖獗的地方。
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