有人说：“父母在车站对我招手挥别的时候，是我这辈子感到最愧疚、无能为力的时候，也是我那些所谓的“斗志“遭受拷问的时候。”
离别往往蕴含着许多复杂的情绪交织，一些人在回忆了他们离开家乡、离开父母时的心路历程。每个人的故事都很不同，但又那么相似。
——小时候，总是盼着过年，那样爸爸妈妈就可以回家了。长大了，却害怕过年，因为陪伴在他们身边的时间越来越少，年一过又要分开。时间总是让人措手不及，结婚了，今年是第一次连过年都不在他们身边，想家想到痛哭，只能安慰自己初二就可以回家拜年了，等一回到家，好多话还没好好跟爸爸妈妈爷爷奶奶聊完又得走。
——走的时候是晚上，爸爸妈妈和奶奶在车窗外不舍地望着，爷爷从床上爬起来到车窗外，把手伸进来握着我的手，其实我早已泪流满面，不敢看他们……
长大了对时间越来越清晰敏感，觉得时间过得飞快，而给的最少的却是最爱我们的家人。
以前一直想逃走，现在一直想团聚。这几天是有不少操蛋的事儿，但总有那么几个瞬间，你为他们骄傲，而他们也为你骄傲。原来我一直搞错了，在一起的柴米油盐真的很好。
课题分离的方法适用于所有的人际关系，但是在关系亲密的人之间，课题分离会更加困难。许多父母会把孩子看作自己的一部分，把孩子的课题当成自己的课题。他们可能会说：“看见你这样，我不能不管你。”但是实际上，每一次他们的干涉起效了，他们就会更加相信“孩子需要我”。
而对于子女来说，如果觉得“因为有糟糕的父母，我才这么不快乐”，这实际上是把自己的情绪当成了父母的课题，希望父母为自己的情绪负责。按照前面提到的目的论，这种想法的背后其实是“因为我对自己的现状很不满意，所以我要责怪我的父母”。
课题分离是双向的，也就是说，既不要干涉别人的课题，也不要让别入干涉自己的课题。放在亲子关系中，就是：不要干涉父母的情绪，也不要让他们干涉你的人生。
要想不让别人干涉自己的人生，那就只能主动为自己的人生负责。你可以选择自己认为最好的道路，那是你自己的课题；但是，父母如何评价你的选择，如何克服这种“孩子不听话怎么办”的痛苦，这是他们的课题。渴望被肯定的孩子
其实还没有真正长大，你是否有这个能力，允许父母对你不满和失望？
这个间题背后真正的议题是：一个人是否完成了“分离个体化”，简单来说，就是一个人从心理上是否真正成年、和父母分离、独立了起来。
很多时候，我们妥协的原因是无法忍受父母对自己表达不满、失望，就好像当他们对我们失望的时候，我们就不再是一个值得被爱、被尊重的孩子了，感觉自己特别糟糕。因此，无论父母的要求或者期待是否合理，我们内心都涌起巨大的内疚感，推动着我们去牺牲自己，满足父母的期望。
这种牺性表面上看是我们忍让包容了父母，但与此同时，我们其实有了一个巨大的借口：就是当初都是你要我这么做的，看我的人生多么不如意，都是父母的错。
所以，分离个体化中的一个重要议题就是发展出允许他人对我们失望、生气的能力，为自己的行为负责，而不将这个责任推到父母或者他人身上。
建立“横向关系”，找到被需要的感觉
有人可能会问：难道课题分离就是为所欲为，完全不顾别人的感受吗？
不是的。
被人讨厌是自由的代价，但你还可以在其他地方寻找自己的价值。
太在意他人的感受和评价，表面上看起来好像在关心别人，实际上这才是以自我为中心的表现，也就是把自己看得过于重要，觉得其他人都应该喜欢自己、肯定自己。
但是，表扬和肯定也可能意味着一种不平等的关系。比如孩子动手做了一件礼物送给妈妈妈妈说“你真棒”，这里面就隐含了一种强者对弱者的评价。
阿德勒将这种关系称为“纵向关系”，他认为我们应该避免纵向关系，建立一种更加平等的“横向关系”。在横向关系里，我们会更多地表达鼓励和感谢，比如在前面的例子里，如果妈妈回答说“我很高兴，谢谢你”，这就是一种不带评价色彩、饱含尊重的关系，孩子就能感觉到自己做的事是有价值的，自己的存在也是有价值的。
阿德勒建议我们跳出令自己感到困扰的关系，和更多的人建立平等的横向关系。通过建立良好的社会支持系统，我们就能够更多地感受到自己的价值，从不一样的角度看待自己的位置。比如，你在父母眼里也许是个糟糕的孩子，但是你可以是一个受欢迎的朋友，一个优秀的职场人；也可能你已经组建了自己的家庭，是伴侣和孩子依恋的人。这种“被需要的感觉”不取决于他人的评价，它只取决于你自己做了什么，以及你如何看待自己的行为。
总之，只要你能在其他地方找到自己的位置，经常感觉到自己是有价值的，是被人需要的，那么少数人的不满意对你来说，就不那么重要了。
愿你也能勇敢地，做个“被讨厌的人”
精神分析理论认为人现在的不幸是过去的创伤造成的，但阿德勒强调个体的力量，他认为真正决定我们的不是经历，是我们自己赋予经历的意义。
关系越亲密，我们就越在意对方对我们的看法，得不到父母的认可的确是一件令人难过的事情。但是，与父母缠斗已久的你想必已经知道，就算委屈自己去迎合他们，你同样会觉得很不甘心。
所以，不为他人的情绪所绑架，哪怕感到痛苦也要迈向自己的人生，去拥抱大千世界的更多可能，这才是成长呀。
希望我们也能找到被讨厌的勇气。
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